食不多言，寝不多语。 饮食与睡眠

1. 茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

2. 茶吃后来酽。

3. 焦饼烂面不伤人。

4. 药养不如食养。

5. 素食者长寿。

6. 一醉解千愁，酒醒愁还在。

7. 饮酒不节，杀人倾刻。

8. 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

9. 睡觉不蒙头，活到九十九。

10. 酒坏身子水坏路。

11. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

12. 大葱蘸酱，越吃越胖。

13. 喝了粥，尿多；喝了酒，话多。

14. 健胃怕烂饭。

15. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

16. 鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

17. 能吃能睡，长命百岁。

18. 早茶晚酒。

19. 马是人的翅膀，饭是人的力量。（哈萨克族）

20. 开水常喝，强似吃药。